Uno de los grandes retos al iniciar un programa de ejercicio con el fin de perder peso, o te sometes a una dieta rigurosa para adelgazar es cómo lograr eliminar la grasa sin perder músculo. Debemos centrarnos no solo en perder perder nuestra grasa, sino en mantener la masa muscular. ¿Por qué? Porque los músculos son el horno metabólico, el componente que nos hará quemar más calorías a lo largo del día. Preservar esta masa muscular nos ayudará a mantener o aumentar nuestro Ritmo Metabólico Basal que son las calorías consumidas en el día. A continuación te dejamos algunos consejos de cómo eliminar grasa corporal sin perder masa muscular.
