Receta Fit: Berenjena asada con Salsa Criolla

Berenjenas Asadas con Salsa Criolla

La comida criolla es rica en sabor, es una mezcla de la invención de los españoles (pimientos, cebollas, ajo) y menús adaptados a los ingredientes locales (plátano, yuca, yautía, cerdo), platos que tradicionalmente giran alrededor de arroz y frijoles Africanos (guisos de frijoles), cosas fritas, y un montón de carne de cerdo. Es una mexcla de sabores audaces.  Esta receta de Berenjena asada con Salsa Criolla está inspirada en un plato que probé en Santo Domingo. Después del primer bocado me enamoré de este plato.  La salsa criolla que utilizan en Dominicana para cocinar tanto mariscos y mofongo con la berenjena tierna, llena de humo, y vibrante brindan una experiencia única al paladar.

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Filete de Pechuga de Pollo al Teriyaki con Vegetales

Pollo Teriyaki Vegetales

La salsa teriyaki es una salsa tradicional en la cocina oriental. El término teriyaki viene de ‘teri’ refiriéndose al brillo que da la salsa, y ‘yaki’, que significa asado. Hay muchas salsas comerciales denominadas teriyaki que están bastante alejadas de la original, pero nos ayudan a elaborar platos muy sabrosos.

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Como Cocinar un Rico Guiso de Verduras.

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En una alimentación equilibrada y saludable, por lo menos la mitad de los requerimientos energéticos deben estar cubiertos por hidratos de carbono, se calcula que aproximadamente el 35% deberían ser grasas y el resto, proteína.

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Mitos y verdades de las dietas vegetarianas

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La dieta vegetariana es una opción elegida por millones personas en todo el mundo. Sin embargo, son muchos los mitos acerca de cuán saludable y nutritiva es ésta opción de alimentación.

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