Cinco Ejercicios para desarrollar una pantorrilla fuerte en casa

desarrollar una pantorrilla fuerte

A la hora de nombrar los músculos más utilizados al correr, sin duda los gemelos ocupan uno de los primeros puestos. En toda rutina semanal de ejercicio no debe faltar un ejercicio de elevación de talones, en una de sus variantes.  Ahora bien, dado que los gemelos trabajan cada día solamente con la acción de caminar,  para entrenarlos y ganar masa muscular en esta zona es necesario cargar con algo más de peso o simplemente aumentar el rango de movimiento para que su función extensora sea mayor. A continuación te dejamos estos cinco que puedes practicar en casa para desarrollar una pantorrilla fuerte.

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