Tonifica y estira tu abdomen con una pelota de estabilidad

core con pelota de estabilidad

La pelota de estabilidad está diseñada para estirar y tonificar el abdomen. También puede ser de gran ayuda para tener tu gym en casa. Son fáciles de conseguir y muy baratas. Pueden ser usadas para trabajar muchos grupos musculares, y además ofrecen una resistencia muscular intensa, porque necesitarás realizar coordinación y equilibrio en cada movimiento. Las pelotas de estabilidad, son excelentes para fortalecer el torso, sin el dolor en el cuello y espalda a menudo causado por las sentadillas normales. Vamos a ver como estirar y tonificar el abdomen con una pelota de estabilidad

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Ejercicios abdominales con fitball o pelota suiza para principiantes.

Abdominales con Pelota Suiza

El fitball o pelota suiza es un objeto deportivo de gran utilidad que podemos conseguir no sólo en el gimnasio, sino también, en cualquier establecimiento para llevarlo a casa y así, trabajar todos los músculos del cuerpo. La pelota suiza permite adoptar posturas que no se pueden conseguir con ninguna otra máquina o equipo y es muy efectiva al momento de trabajar los músculos esenciales para la estabilidad y la buena postura veamos como realizar esta rutina de ejercicios abdominales con fitball o pelota suiza para principiantes.

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