El cartílago es una estructura muy flexible que le da soporte a algunas estructuras sin peso como es el pabellón auricular, la nariz, y las articulaciones, sin embargo, existen áreas que son más sensibles a dañarse como las articulaciones de las rodillas, que siempre son las más afectadas por aquellos que realizan actividades diarias y muy bruscas como los deportistas, Correr desgasta el cartílago articular, y cuanto más rápido se corra, mayor es el desgaste. La manera más apropiada de mantener los cartílagos sanos y reparar los que ya se han dañado es proporcionar a nuestro organismo una buena y sana alimentación, vamos a proporcionarle un listado de los alimentos para superar el desgaste en los cartilagos.