Correr o Caminar ? ventajas y desventajas

Correr o Caminar

Con frecuencia nos preguntan qué es mejor correr o caminar, correr es una disciplina que conlleva un impacto considerable sobre nuestro cuerpo; los movimientos repetidos afectan a articulaciones, espalda y a nuestro organismo en general. Sin embargo, sus beneficios son múltiples y parece que merece la pena. Ahora bien, ¿es posible obtenerlos mediante la caminata? ¿Qué es más sano: correr o caminar ?   La respuesta es: Depende. La decisión es personal y es necesario evaluar las ventajas y desventajas de cada uno de estos ejercicios para determinar cuál se adapta mejor a nuestras necesidades.

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