¿Cómo prepararnos para correr sobre el asfalto?

Correr en Asfalto

Parecería que el asfalto y las carreras de distancias largas no estan hechos el uno para el otro. Decenas de miles de pasos sobre superficies diseñadas para leviatanes mecánicos puede causar estragos en el cuerpo de un corredor maltratando así su espalda, rodillas y piernas. Lo mas natural para nuestro cuerpo seria correr sobre un camino de tierra o una larga franja de pasto. Desafortunadamente,  la gran mayoría de carreras en el mundo son sobre asfalto por lo que  inevitablemente llegará el día en que nuestros pies tendrán que correr sobre el asfalto.

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