Cómo se almacena la grasa en tu cuerpo ?

grasa-abdominal

Cómo se almacena la grasa en tu cuerpo?  Conocer más de nuestro cuerpo sin duda es una gran ayuda para saber cómo trabajarlo, La grasa muchas veces también no se nos acumula uniformemente en el cuerpo, ya que están controladas por nuestras hormonas. Los niveles de estas sustancias son los responsables de todo lo que nos sucede: tus estados de ánimo, la forma de tu cuerpo, tu capacidad de esfuerzo, y por supuesto, tus impulsos sexuales. Aquí te enseñamos las zonas del cuerpo más afectadas por estas hormonas con la acumulación de grasa, sus razones, e ideas para solucionarlo.

Leer Más...

Correr con tu perro, todo lo que necesitas saber.

correr con tu perro

Cada vez son más las personas que salen a entrenar acompañados de su mascota. Y tiene muchas ventajas. Los perros son corredores por naturaleza. Ellos no se obsesionan por las calorías o los kilómetros recorridos, lo hacen porque sí. Porque disfrutan. Además no les da pereza y no buscan excusas para saltarse el entrenamiento.

Leer Más...

Conviene entrenar despues de una borrachera ?

entrenar-luego-de-una-borrachera

Muchas personas se preguntan si conviene entrenar después de una borrachera?   A quién no se le ha ido la mano alguna vez, en una fiesta?. Las intoxicaciones etílicas son algo muy habitual, una situación que se repite ya que las salidas nocturnas de fiesta y los excesos con la bebida provocan estas situaciones que para muchos representan todo un problema físico, y es que lo es, pues el cuerpo sufre diferentes golpes que debemos enmendar al día siguiente. Queremos saber si es o no la mejor manera de volver a nuestro estado normal.

Leer Más...

Recomendaciones para hacer ejercicio durante el embarazo

embarazada-ejercitandose

Es importante que te mantengas activa durante el embarazo por el bien de tu salud y la de tu bebé. Si realizas una actividad deportiva de forma regular tendrás más energía durante la jornada diaria y un cuerpo más esbelto y fuerte, dispuesto a hacer frente al parto y a recuperar la forma después, en el postparto.

Leer Más...

Receta de remolachas asadas Fit.

Receta de remolachas asadas

Las remolachas se pueden disfrutar crudas o cocidas en una gran variedad de formas. Las remolachas son más dulces y suaves asadas, por eso este método de cocción es muy popular. A continuación te brindaremos esta facil receta de remolachas asadas para estar Fit. 

Leer Más...